喝鮮奶茶不會得結石 @ Share Is Life 的部落格

文章出自比異鳥

網路上最近流傳喝鮮奶茶會得結石的訊息，雖然不知道是從哪裡來的但其實是不對的。
訊息指出鮮奶中含有的鈣與茶裡的草酸做結合所形成的草酸鈣飲用後會導致腎結石或膽結石而草酸鈣結石是五種腎結石裡最為常見的一種，佔腎結石的80%以上。

所以喝鮮奶茶就會結石嗎？

其實草酸鈣在鮮奶與茶的調配過程中就已經形成，其分子已經過大人體無法吸收，會經由消化系統糞便排出。所以喝鮮奶茶並不會導致結石。但如果體內已經有草酸積存又攝取過量的鈣這時在體內結合成草酸鈣就有可能導致結石所以當攝取含有草酸的食物例如：菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等只要多喝水降低體內草酸濃度就能有效避免結石喔。